Bol chantant tibétain - Martelé à la main

HISTOIRE

Les bols chantants tibétains sont un type de cloche qui vibre et produit une sonorité riche et profonde lorsqu'elle est jouée. Aussi connu sous le nom de bol chantant ou bol de l'Himalaya, les bols chantants tibétains sont réputés pour favoriser la relaxation et offrir de pusisantes propriétés thérapeutiques.

Les moines bouddhistes utilisent depuis longtemps les bols de chant tibétains dans la pratique de la méditation. Certains praticiens, tels que les musicothérapeutes, les massothérapeutes et les professeurs de yoga utilisent également les bols chantants tibétains durant leur traitement.

Très peu d'études scientifiques ont examiné le véritable potentiel des bols chantants tibétains malgré leur longue période d'utilisation dans l'histoire.

L'une de ces études réalisée par le "American Journal of Health" en 2014 a examiné les avantages d'utiliser un bol chantant tibétain lors d'une séance de relaxation d'une dizaine de minutes comparée à une séance de relaxation dirigée dans le silence.

Cette étude a constaté une plus grande réduction de la tension artérielle systolique et du rythme cardiaque chez les personnes ayant utilisé un bol tibétain. Les résultats ont montré une diminution significative du stress chez ces participants.

BIENFAITS 

Les bols chantants tibétains sont utilisés pour la relaxation et la méditation dans le but d'améliorer votre concentration, de vous aider à vous concentrer intérieurement sur le son qu'ils produisent. Ils peuvent contribuer à réduire l'anxiété et permettent une relaxation profonde.

C'est la vibration et la pureté du son qui procure cette forte concentration en permettant de vider son esprit.

Couplé à la pratique de la méditation ou du yoga, le bol chantant va profondément impacter le bien être et l'intensité de la relaxation. Il peut également être utilisé durant un massage ou pour relâcher la tension de l'esprit avant une sieste.

CONSEILS D'UTILISATION 

Pour créer un son avec un chantant, placer le bol dans la paume de sa main ou bien sur son coussin adapté selon laa taille du bol. ( L'avantage d'un bol de petite taille jouée à même la main, permet de ressentir d'avantage les vibrations de celui-ci et donc mieux ressentir la sensation profonde de bien être qu'il transmet)

Appuyer fermement le maillet contre la paroi intérieure ou extérieure du bol et accompagner d'un mouvement circulaire. Lorsqu'une tonalité claire est émise par ce mouvement, ralentir le mouvement petit à petit. Il est conseillé d'accompagner le mouvement à l'aide de tout son bras pour plus de confort et pas uniquement avec son poignet.

Utiliser la vibration du bol une à deux fois en début de séance de méditation, puis une à trois fois en fin de séance.

Durant l'utilisation de bols d'une plus grande taille, il est conseillé de frapper doucement le bol avant de commencer le mouvement circulaire pour profiter d'une vibration claire.

Laisser ensuite le son se poursuivre, concentrer son esprit et son corps sur cette douce résonnance jusqu'à la toute fin de celle-ci.

Chaque bol tibétain est fabriqué par des artisans népalais utilisant des techniques traditionelles de traitement des métaux, du moulage de métaux d'origine locale, au polissage de bols en forme de métal, en passant par les étapes de martelage et de gravures pour obtenir son aspect magnifique et unique.

Chaque bol tibétain est un travail d'amour. 

Le Temple Yogi y ajoute un contrôle de la meilleure qualité sonore possible, afin de s'assurer que vous bénéficiez d'un bel objet unique que vous et vos proches apprécierez et chérirez pendant de très nombreuses années à venir.