Aromathérapie

Pour être heureux et en bonne santé, nous n’avons parfois besoin que de la nature à nos côtés. Nos ancêtres ont déjà démontré que le pouvoir de la nature est sans fin, et qu’il peut nous aider à trouver bien-être et soigner nos maux. 

En effet, les pierres naturelles, les plantes et autres éléments de la nature peuvent être exploités pour notre bien et notre bonheur. Et ils constituent justement les objets de certaines médecines traditionnelles pratiquées depuis toujours telles que la lithothérapie, la phytothérapie ou encore l’aromathérapie.

La cure par les arômes est une pratique très ancienne. Elle est utilisée depuis des millénaires. Mais de nos jours, les techniques ont évolué. Les adeptes se servent davantage de l’aromathérapie huiles essentielles. Et le moins que l’on puisse dire, c’est que l’efficacité est souvent au rendez-vous. Le tout, c’est d’avoir les accessoires pour aromathérapie qu’il faut, ainsi que les produits aromatiques naturels d’aromathérapie.

Vous souhaitez vous initier à cet art et recherchez des aromathérapie produits pour profiter de ses bienfaits ? Alors, vous avez frappé à la bonne porte ! 

Le Temple Yogi, spécialiste des pierres de santé et des pierres de lithothérapie, dispose dans sa collection dédiée à l’aromathérapie d’une variété de produits aromatiques et accessoires huiles essentielles pour tous les pratiquants de cette médecine non conventionnelle.

Aromathérapie : définition

Avez-vous déjà entendu parler de l’aromathérapie ? Probablement oui, car tout le monde en parle de nos jours. Pourquoi ? Tout simplement parce que cette cure naturelle a actuellement le vent en poupe. Ses nombreux bienfaits sur le corps et l’esprit n’ont pas manqué de susciter l’intérêt de beaucoup de gens qui l’ont préféré à la médecine classique. 

Mais en fait, de quoi s’agit-il exactement ?

Etymologiquement, le terme aromathérapie vient de la combinaison du mot latin « aroma » qui signifie arôme et du mot grec « therapeia » traduit en français par soin ou cure. 

Si la pratique existe depuis des millénaires, l’appellation est toutefois récente. Son utilisation remonte à moins d’un siècle. En effet, c’était en 1935 qu’on utilisait le mot aromathérapie pour la première fois. Et on doit ce néologisme au chimiste René-Maurice Gattefossé qui, grâce à une expérience fortuite, a découvert les vertus thérapeutiques de l’huile essentielle de lavande. 

Bref, si l’on s’en tient à la formation étymologique du terme aromathérapie, on peut déduire qu’il s’agit tout simplement d’une thérapie par les arômes. Mais cette forme de médecine est bien plus complexe que cela. Elle se base sur l’utilisation d’essences aromatiques extraites de plantes, bois, agrumes, résines, etc. Des essences que l’on appelle habituellement huiles essentielles et qui sont dotées de propriétés thérapeutiques bienfaisantes pour l’homme.

A noter que jusqu’à aujourd’hui, l’aromathérapie n’est pas encore érigée au rang de médecine à part entière. Ceci dit, des thérapeutes issues de L’École française la considèrent comme telle. Pour quelle raison ? Parce que les effets de cette thérapie sont avérés et ses bienfaits sont bel et bien réels.

Huiles essentielles : composant principal de l’aromathérapie moderne

Vous aimez prendre soin de votre corps et de votre peau ? Alors, les huiles essentielles vous sont probablement familières. En effet, ces huiles aux multiples bienfaits sont très prisées dans les domaines de la beauté, du bien-être et de la santé. 

Mais que sont-elles réellement ? Comment sont-elles extraites ? Et comment elles fonctionnent ?

Sans plus attendre, nous allons vous expliquer tout ce qu’il faut savoir sur ces huiles magiques.

L’huile essentielle : c’est quoi ?

Aussi appelée essence végétale, l’huile essentielle est un extrait naturel de plantes aromatiques. Elle est odorante et est obtenue à partir de plantes, d’épices, de bois ou encore d’oléorésines. Pour fabriquer des huiles essentielles, on se sert notamment des graines, des fruits, de l’écorce, du bois ou encore des sommités fleuries. Cependant, vous devez savoir que toutes les espèces végétales ne peuvent pas produire de l’huile essentielle.

Il existe plus de 800 000 espèces végétales dans le monde. Mais seulement 4000 d’entre elles peuvent synthétiser une essence et produire par conséquent de l’huile essentielle. 

Par ailleurs, retenez bien que les aromathérapie huiles essentielles sont extrêmement puissantes et se montrent efficaces dans le traitement des blessures et de certaines maladies. Toutefois, leurs propriétés thérapeutiques ne sont pas toutes similaires. En fait, celles-ci sont tributaires des molécules biochimiques qui les composent. Il reste néanmoins possible de les combiner dans le but d’obtenir un mélange aromatique inédit avec des vertus et propriétés plus spécifiques.

Comment sont extraites les huiles essentielles ?

Il existe plusieurs techniques d’extraction des huiles essentielles pour aromathérapie :

• L’hydrodistillation ou la distillation par entraînement à la vapeur d’eau est la technique la plus répandue à ce jour. Pourtant, elle a été mise au point au XIe siècle.
• L’extraction par expression à froid est aussi très utilisée de nos jours. Cette technique est surtout adaptée à l’extraction d’huiles essentielles des zestes d’agrumes.
• L’extraction par solvant est une méthode plus douce particulièrement recommandée pour les fleurs fragiles.

D’autres techniques d’extraction existent. Mais ces trois-là figurent parmi privilégiées aujourd’hui pour extraire les essences aromatiques des plantes.

Comment fonctionnent les huiles essentielles ?

Les huiles essentielles peuvent pénétrer notre organisme de différentes manières selon la façon dont on les utilise. Cela peut se faire par inhalation, par absorption ou par massage. Une fois que les molécules intègrent notre corps, elles parcourent l’organisme via la circulation sanguine. 

Cependant, lorsqu’on se sert d’un diffuseur aromathérapie pour diffuser les huiles essentielles dans notre atmosphère, les arômes arrivent au cerveau par le biais du bulbe olfactif.

Aromathérapie huiles essentielles : quels sont les bienfaits ?

L’engouement autour de l’aromathérapie n’est pas qu’un simple effet de mode. Si cette médecine traditionnelle séduit autant de monde, c’est parce qu’elle est efficace et ses effets sur l’organisme et le système immunitaire sont réels. 

On attribue notamment aux huiles essentielles des propriétés à la fois préventives et curatives. Elles ont fait preuve d’une grande efficacité dans la lutte contre les infections bactériennes et virales. Mais une fois encore, rappelons que les aromathérapie huiles essentielles ne produisent pas toutes les mêmes effets. 

Leurs modes d’action sont très variés : elles peuvent être analgésiques, antiémétiques, dépuratifs, astringentes, antispasmodiques, diurétiques, fébrifuges, stimulantes, sudorifiques, vulnéraires… bref, la liste est longue. 

Mais les vertus des aromathérapie huiles essentielles généralement connues sont les suivantes :

• Relaxantes : vous souffrez d’un problème de tension nerveuse ? Grâce à ses vertus relaxantes, l’aromathérapie peut aider à atténuer vos tensions, surtout si elle est utilisée dans un cadre bénéfique. Servez-vous pour cela d’huiles essentielles relaxantes telles que l’huile essentielle d’encens, l’huile essentielle d’eucalyptus citronné ou encore l’huile essentielle de ciste.
• Equilibrantes : des huiles essentielles de santal blanc, de sapin baumier ou de niaouli ont des effets bénéfiques sur vous au cas où vous souffriez de déséquilibre nerveux.
• Spasmolytiques : un problème de tensions musculaires ou de crampes fréquentes ? Utilisez des huiles essentielles de lavande, de menthe poivrée ou d’aneth pour vous libérer de ces troubles. 
• Anxiolytiques : pour tous ceux qui souffrent de troubles anxieux, les huiles essentielles de benjoin, de giroflier ou de néroli sont recommandées pour apaiser l’anxiété et lutter contre les convulsions ou les syncopes qui peuvent s’en suivre.
• Digestives : des difficultés de digérer des aliments ? Les huiles essentielles d’aneth, de cumin, de citron ou de mandarine sont excellentes pour stimuler le système digestif ainsi que la production de sucs digestifs.
• Anti-hématomes : vous avez eu des hématomes à la suite d’un choc ? Les aromathérapie huiles essentielles de lavande vraie, de laurier noble ou de menthe poivrée sont efficaces non seulement pour atténuer les douleurs, mais aussi pour accélérer le processus de guérison.
• Hypertensives et hypotensives : si vous avez un problème de pression sanguine, les huiles essentielles de livèche, d’ylang-ylang ou de myrte rouge peuvent vous aider à limiter les symptômes et à éviter que ce trouble de santé apparaisse encore à l’avenir.
• Adoucissantes : vous avez la peau sèche ou souffrez de psoarisis, d’eczéma ou encore de dermatose ? Si vous avez choisi l’aromathérapie pour vous soigner, les huiles essentielles de lavande fine, de camomille romaine et de rose de Damas sont ce qu’il vous faut pour les traiter.
• Hydratantes : les huiles essentielles de néroli, de rose et de bois de santal sont un allié beauté incontournable. Très prisées dans l’univers de la cosmétique, elles permettent de préserver une peau jeune et saine.
• Désodorisantes : les arômes dégagés par les huiles essentielles ont le pouvoir d’éliminer les odeurs désagréables et assainir l’air de votre habitat. Les huiles essentielles habituellement recommandées pour désodoriser sont préparées à base de de lavande, de lavandin, de cèdre de l’Atlas ou de pamplemousse. Pour les diffuser dans toutes les pièces de votre maison, vous pouvez vous servir d’un diffuseur huile essentiel avec humidificateur ou à sec.
• Antiseptiques : dans leur ensemble, les huiles essentielles sont toutes antiseptiques. Certaines sont en revanche plus efficaces que d’autres. C’est le cas des huiles essentielles de benjoin, de bergamote, de bois de rose ou encore de santal blanc. Selon vos envies, vous les appliquer directement sur votre peau ou les diffuser dans vos pièces grâce à un diffuseur huile essentielle maison.
• Antivirales : les bactéries ne résistent pas aux huiles essentielles. Et c’est également le cas des virus. Les essences végétales peuvent avoir de puissantes propriétés purifiantes, surtout si elles sont fabriquées à base de coriandre, d’hysope couchée, de ravintsara ou encore de marjolaine à coquilles. L’utilisation est la même que pour les huiles essentielles antiseptiques : par voie cutanée ou en diffusion à l’aide d’un diffuseur aromathérapie.
• Antiparasitaires : envie de vous débarrasser des parasites et moustiques qui nuisent à votre confort ? Il n’est pas très recommandé d’utiliser des antiparasitaires et insecticides chimiques qui pourraient être nocifs à votre santé. Les huiles essentielles constituent une solution naturelle pour éliminer les poux, puces, acariens… Nous vous conseillons celles à base de citron, lavande, tea tree, myrrhe… Bien sûr, l’usage d’un diffuseur aromathérapie est ici nécessaire.
• Antalgiques : pour éviter les effets indésirables de certains médicaments antalgiques, il est parfois judicieux d’utiliser à la place de l’huile essentielle antalgique. Parmi les plus efficaces, on citera en particulier celles à base de girofle, de camomille, de cannelle ou de menthe poivrée. Elles apaisent les douleurs et permettent également de lutter contre les inflammations.
• Aphrodisiaques : une baisse de libido pourrait sérieusement compromettre votre vie amoureuse. Les huiles essentielles de genévrier, de ravintsara, de sarriette ou de livèche sont réputées avoir des effets aphrodisiaques. Pour en profiter, il suffit de l’appliquer par massage autour des régions génitales. Mais il est également possible de les diffuser dans la pièce avec une aromathérapie diffuseur afin favoriser une ambiance sexuellement stimulante.

Aromathérapie et huiles essentielles : quels sont les modes d’utilisation ?

Pour profiter des bienfaits de l’aromathérapie, il faut que vous puissiez administrer les molécules dans votre organisme. Et pour ce faire, plusieurs modes d’utilisation sont possibles. Voici les plus courantes :

Administration par voie orale

Ce mode d’utilisation s’avère très efficace et permet parfois d’obtenir un résultat spontané. Il est toutefois recommandé de de bien diluer les huiles essentielles dans du miel ou d’huile végétale pour en atténuer le goût. Sinon, il est aussi possible de se procurer des préparations toutes faites dans une aromathérapie boutique pour ne pas faire d’erreur de dosage.

Administration par voie rectale

Les huiles essentielles peuvent également se présenter sous forme de suppositoires. Elles sont recommandées dans le cas d’infections broncho-pulmonaires, notamment pour que les molécules puissent être absorbées directement au niveau du système veineux hémorroïdaire.

Administration par voie cutanée

Vous aimez faire du massage ? Eh bien, sachez que vous pouvez en profiter pour bénéficier des bienfaits de l’aromathérapie sur votre corps. 

Effectivement, les huiles essentielles peuvent pénétrer à travers votre peau lorsqu’elles sont utilisées comme huile de massage. Mais dans ce cas-ci, il faudra les mélanger à de l’huile végétale, de la cire, à de la crème ou encore du lait corporel. Il faudra juste vous assurer qu’il s’agisse d’huile inerte.

Administration par voie respiratoire

C’est également une technique très en vogue pour l’utilisation des huiles essentielles. Le but est de diffuser les principes actifs dans l’atmosphère afin qu’ils pénètrent au niveau des bronches et aller vers la circulation sanguine pour se répandre dans tout votre corps.

Pour ce faire, vous devez vous servir d’un diffuseur huile essentielle qui constitue un matériel aromathérapie incontournable. Mais ici encore, vous serez confronté à un embarras du choix, car il existe un grand nombre de diffuseurs d’ambiance.

Quel diffuseur aromathérapie choisir ?

Le diffuseur huile essentielle est un matériel que tout adepte de l’aromathérapie doit avoir. Comme son nom le laisse à deviner, il permet de diffuser les arômes dans une pièce afin que les voies respiratoires puissent les absorber et les transmettent jusqu’au cerveau. 

Les modes de diffusion les plus courants sont les suivants :

• Diffuseur en porcelaine par diffusion électrique : si vous voulez diffuser des arômes dans une chambre ou une petite pièce, ce type de diffuseur huile essentielle électrique est plus approprié. Ce matériel aromathérapie permet une diffusion douce, efficace et ne risque pas de détériorer les propriétés thérapeutiques de l’huile essentielle.
• Diffuseur à ventilation : ce type de diffuseur est réservé aux pièces de plus grand volume. Il a la puissance et la capacité de diffuser les huiles essentielles plus rapidement. Ceci dit, les effets thérapeutiques sont moins importants qu’avec un diffuseur électrique.
• Diffuseur à soufflerie en verre : cette méthode est plus efficace et vivement conseillée si vous souhaitez diffuser de l’huile essentielle dans un espace plutôt vaste. Elle permet une pulvérisation efficace des huiles et s’adapte parfaitement à un usage thérapeutique.
• Diffuseur multifonctions : cet outil aromathérapie ne se limite pas à diffuser l’huile essentielle dans vos pièces. Il endosse également d’autres fonctions telles que l’ionisation, l’humidification ou encore le changement de couleur.

La plupart de ces diffuseurs sont industriels. Mais il existe également dans le commerce un grand nombre de diffuseur huile essentielle artisanal tout aussi efficace.

C’est le cas de l’encensoir artisanat qui se montre particulièrement performant et efficace dans la diffusion d’encens de toute genre. Il offre également l’avantage de ne pas dépendre de l’énergie électrique et pouvoir, par conséquent, vous accompagner partout où vous allez. Sur Le Temple Yogi, nous proposons plusieurs modèles de ce genre : encensoir bouddha méditation, encensoir Bouddha Namasté, encensoir en céramique...

Mais si vous préférez tout de même les diffuseurs électriques, sachez qu’il existe aussi un diffuseur huile essentielle a pile. Il peut vous suivre lors de vos voyages et déplacements divers.

Huiles essentielles aromathérapie : nos conseils pour les conserver

Vous venez d’acheter de l’huile essentielle afin de suivre une aromathérapie ? C’est très bien ! Prenez toutefois quelques précautions pour bien conserver votre produit et éviter que ses arômes s’évaporent.

Pour ce faire, voici quelques recommandations pour sa conservation :

• Gardez le produit dans un endroit frais et à l’abri de la lumière ;
• Assurez-vous que le flacon soit très bien fermé ;
• Posez le flacon debout pour éviter que le produit qui s’y trouve dedans corrode le compte-goutte en plastique.
• Gardez le flacon hors de la portée des enfants.

Retenez bien que si l’huile essentielle est parfaitement conservée, elle peut être utilisée même après des années.

Par ailleurs, l’huile essentielle a des principes actifs très puissants. Cela explique son efficacité, mais également le danger qu’elle représente si vous l’utilisez sans précaution.

Pour une utilisation sans danger de vos huiles essentielles, voici quelques précautions à prendre :

• Dans tous les cas, vous devez respecter les doses prescrites et les modes d’utilisation conseillés par le fabricant du produit. Si vous avez des doutes ou une question quelconque, n’hésitez pas à en parler à un pharmacien ou à votre médecin.
• L’huile essentielle est bénéfique pour notre corps et esprit. Cependant, tout le monde ne la supporte pas forcément. Si vous souffrez d’allergie, mieux vaut faire un test avant pour savoir si vous pouvez utiliser une huile en particulier ou non. Comment faire ? C’est simple ! Il suffit d’appliquer une goutte d’huile essentielle sur le pli de votre coude et voir ensuite s’il y a réaction ou non pendant les 24 heures qui suivent. 
• Sauf avis favorable de leur médecin, les femmes enceintes et allaitantes ne doivent pas utiliser de l’huile essentielle.
• Evitez d’utiliser de l’huile essentielle sur les enfants de moins de 7 ans sauf après un avis favorable d’un médecin.

Vous connaissez maintenant tout ce qu’il faut savoir sur l’aromathérapie et huiles essentielles. Il ne vous reste plus qu’à vous lancer et choisir l’huile, l’encens et le matériel aromathérapie dont vous avez besoin afin de profiter des bienfaits de ce traitement naturel. Et si vous recherchez une aromathérapie boutique pour vous en procurer, nous n’avons qu’une adresse à vous fournir : Le Temple Yogi.

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