Tapis d'Acupression

Le yoga est une pratique globale ayant de nombreux bienfaits sur la santé. Au delà du profond renforcement musculaire et de la souplesse qu'elle développe, le yoga peut dénouer des tensions physiques et amener à la plénitude. Découvrez ce qu'il nous a appris.

RESPIRER AVEC LE VENTRE

La respiration est primordiale dans le yoga. On appelle cette pratique la respiration consciente, elle aide à la relaxation tant physique que mentale. C'est la première étape et la plus importante, apprendre à respirer correctement est indispensable à la pratique de cette discipline.

VIVRE AVEC NOS PENSÉES

Nous essayons constamment de contrôler nos pensées, de fuir les pensées négatives pour se sentir mieux. Le yoga permet non pas de faire le vide mais d'accueillir toutes nos pensées et de les accepter sans jugement.

ÊTRE PLUS PRÉSENT POUR SOI

Le yoga a le fort potentiel d'aider à prendre conscience de soi, de son corps et de son environnement. Prendre le temps d'observer une situation aide à mieux comprendre le monde qui nous entoure. Pour prendre les bonnes décisions et éviter d'agir machinalement comme nous le faisons au quotidien, il faut prendre du temps pour soi. C'est un exercice de plus en plus difficile dans notre monde constamment en mouvement.

S'OUVRIR CULTURELLEMENT

Le yoga nous montre l'infini connaissance qu'il nous reste à apprendre. Il permet d'appréhender des aspects de la culture indienne - de s'éveiller à toute une philosophie. On se plonge ainsi dans les mantras, le Sanskrit, les divinités... et on s'ouvre à une forme de spiritualité.

Le tapis d'acupression est un accessoire de relaxation permettant de stimuler naturellement les points de pression du corps. L'acupression agit sur le système nerveux et a pour bénéfices d'apaiser et de réduire le stress et les tensions musculaires. Cette méthode est recommandée dans les cas d'anxiété, arthrose, jambes lourdes, fatigue, mal de dos, problèmes de concentration.

Pour profiter des bienfaits de l'acupression, s'allongez dessus sur le dos de manière droite, fermer les yeux et se détendre. Une légère douleur est possible au début, qui se dissipe après quelques minutes. 

Caractéristiques

  • Matière : coton

  • Dimensions : 73 cm x 42 cm

  • Épaisseur : 6 mm

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